COVID-19 Sonrası Geçmeyen Şikayetler

Long COVID ve Türkiye’deki Durum

Küresel ölçekte milyonlarca insanı etkileyen COVID-19 pandemisi, virüsün akut dönemi atlatılsa dahi uzun vadeli sağlık etkileriyle gündemde kalmaya devam ediyor. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre küresel çapta 15 milyondan fazla insanın hayatını kaybettiği bu zorlu süreçte, Türkiye’de resmi kayıtlara geçen 17 milyonun üzerinde vaka ve 100 binden fazla can kaybı yaşandı.

Pandeminin en yoğun hissedildiği metropol olan İstanbul, hem vaka yükünün hem de tedavi süreçlerinin ana merkezi konumundaydı. Virüsü atlatan birçok vatandaşımızda, enfeksiyonun üzerinden aylar geçmesine rağmen tam bir iyileşme sağlanamayabiliyor. Tıp literatüründe "Uzamış COVID" (Long COVID) veya "Post-COVID Sendromu" olarak tanımlanan bu durum, vücuttan virüs temizlense dahi bağışıklık sisteminin hücresel düzeyde bıraktığı etkilerden kaynaklanmaktadır.

En Sık Rastlanan Long COVID Belirtileri

Poliklinik başvurularında ve kliniklerimizde en sık karşılaşılan şikayetler şu şekilde sıralanmaktadır:

• Kronik Yorgunluk: Dinlenmeyle geçmeyen, günlük işlerinizi yapmayı zorlaştıran belirgin halsizlik.
• Solunum Problemleri: Merdiven çıkarken veya hafif temposu olan aktivitelerde dahi gelişen nefes darlığı ve inatçı kuru öksürük.
• Beyin Sisi (Nörolojik Etkiler): Odaklanma güçlüğü, kelime bulmakta zorlanma, unutkanlık ve zihinsel yavaşlama.
• Kardiyovasküler Şikayetler: Göğüste aniden gelişen sıkışma hissi, çarpıntı ve tansiyon düzensizlikleri.
• Kas ve Eklem Ağrıları: Vücutta yer değiştiren ağrılar ve sabahları oluşan eklem sertlikleri.
• Uyku ve Duygudurum Bozuklukları: Anksiyete, nedensiz huzursuzluk ve uykuya geçişte yaşanan zorluklar.

İyileşme Sürecinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Uzamış COVID yönetilebilir ve tedavi edilebilir bir süreçtir. Günlük yaşam kalitenizi artırmak için şu adımları uygulayabilirsiniz:

• Enerji Yönetimi (Pacing): Gün içindeki işlerinizi porsiyonlayın. Kendinizi tamamen tüketmeden önce kısa molalar verin.
• Kademeli Egzersiz: Ağır ve zorlayıcı antrenmanlar yerine hafif yürüyüşlerle başlayın, süreyi ve tempoyu haftalık olarak çok az artırın.
• Beslenme ve Düzenli Uyku: Bağışıklık sistemini destekleyen antioksidan ağırlıklı beslenme düzenine geçin ve uyku saatlerinizi sabitleyin.

Ne Zaman Hekime Başvurulmalı?

COVID-19 sonrası şikayetleriniz günlük hayatınızı kısıtlıyorsa veya aniden gelişen göğüs ağrısı, ciddi nefes darlığı gibi semptomlar yaşıyorsanız uzman hekimlerimize başvurabilirsiniz.