Aşırı Aktif Mesane (AAM)

Mesane Nedir?

• Mesane, böbreklerden üretilen idrarı depolayan organdır. Düz kas yapısından oluşan ve kese şeklinde bir organdır. Erişkinlerde yaklaşık 500 cc idrar depolayabilir.
• İnsanların çoğu mesane henüz yarım dolu iken doluluk hissederek mesanelerini boşaltarak rahatlarlar. Bu durum uygun sosyal ve çevresel faktörler bulunduğunda mümkün olur, örneğin tuvalet ya da özel ayrılmış alan olması gerekir. Sonrasında beyin, idrar çıkışını başlatmak için mesaneye sinyal gönderir.
• İdrar yapma sıklığı birçok faktöre bağlıdır, ama özellikle alınan sıvı miktarı ile ilişkilidir. Bir çok insan tüm gün boyunca 8 defadan az idrar yapma ihtiyacı duyar, gece ise ya hiç yapmaz ya da 1 kez idrar yapar.

AAM Nedir?
Mesanenin idrar depolama semptomlarından oluşan hastalığıdır.

Depolama semptomları şunlardır:

• Ani idrar yapma ihtiyacı ve bunun erteleyememe sıkıntısı
• İstemsiz idrar kaçırma
• Normalden daha sık idrar yapma ihtiyacı
• Gece idrar yapma ihtiyacı ile uyanma

AAM semptomları sıktır ve hem kadın hem de erkekleri etkiler. İnsanların %10-20’si, hayatlarının bir döneminde çeşitli derecelerde bu şikayetlerden yakınırlar.

AAM Semptomları Çeşitli Nedenlerle Ortaya Çıkar:

• Bazı insanlar mesanelerinde ani ve spontan kontraksiyon yaşarlar.
• Bazı insanlar, mesane dolumunu daha hassas hissederler.
• Bazı vakalarda böbrekler gece daha fazla idrar üretir. Bu noktüriye neden olur. Bu durum ileri yaş ve belli tıbbi durumlarla ilgili olabilir.
• Bazı kişilerin daha küçük mesaneleri vardır, daha çabuk dolar.

AAM Tanısı

• Doktorunuz, semptomlarınızın nedenlerini anlamak için bir takım testler yapar.
• AAM semptomları; üriner enfeksiyon, üriner sistemin tümör ve taşları veya diyabet gibi farklı durumlara da işaret ediyor olabilir.
• Öncelikle, doktorunuz hastalığınızla ilgili tıbbi geçmişinizi alır ve fizik muayenenizi yapacaktır. Eğer ihtiyaç varsa başka testler de yapabilir. 

AAM Hasta Uyumu

• Aşırı aktif mesane semptomları oldukça sıkıntı vericidir fakat hayatınızı tehdit etmez. AAM semptomları uzun sure devam edebilir ve basit bir tedavisi yoktur. Farklı tedavi opsiyonları kullanılmaktadır.
• Birçok vakada hasta uyumu tedavinin ilk basamağıdır.Sıklıkla farklı tedavi opsiyonları denenerek sizin durumunuza uygun en iyi tedavi anlaşılabilir. Bu durumu doktorunuzla tartışabilirsiniz.

Aşağıdaki Maddeler Hasta Uyumunu Sağlamada Yardımcı Olacaktır

• Doktorunuzla konuşarak hangi sıvıdan ne kadar ve ne zaman alacağınızı belirleyebilirsiniz.
• İdrar kaçırma probleminiz varsa doktorunuz size elbiselerinizin ıslanmaması için ped kullanmanızı önerebilir.
• Eğer doktorunuz önerirse, ani idrar hissettiğinizde idrarınızı daha uzun sure tutmak için cesaretlenir ve daha uzun aralıklarla tuvalete gidersiniz.
• Pelvik kaslar yaşlanma ile zayıflar. Pelvik kasları sıkarak yapılan, Kegel egzersizleri ani idrar hissinizi baskılamanıza ve kaslarınızın gücünü tekrar kazanmanıza yardımcı olur.

Hayat Tarzı Önerileri
Ek olarak genel hayat tarzı değişiklikleri, semptomlarınızı yönetmenize ve hayat kalitenizi arttırmanıza yardımcı olur.

• Her gün en az 1-1.5 litre sıvı alın, eğer daha çok alabilirseniz de doktorunuzla konuşun.
• Eğer sıcak iklimde yaşıyorsanız ya da fazla fiziksel egzersiz yapıyorsanız daha fazla sıvı alın
• Uzun seyahatler sırasında ve öncesinde daha az sıvı alın
• Gece idrar isteği ile uyanmamak için akşam daha az sıvı alın
• Alkol ve kafein alımını azaltın çünkü bunlar idrar miktarını arttırır mesaneyi uyarır.
• Bazı gıdalar mesaneyi irrite ederek AAM semptomlarını arttırır. Tüketilen gıdalardan suni tatlandırıcılar,baharatlı gıdalar, kafein,turunçgiller ve bunların meyve suları ve gazlı içecekler kısıtlanmalıdır.
• Kilo kontrolü (vücut kitle indeksi 18-25 kg/m2) kilo azaltılması idrar kaçırma semptomlarını iyileştirir.