Diyabet Riskinizi Hesaplayın

Diyabet ve Obezite
Diyabet Riskinizi Hesaplayın

Aşağıdaki sorularda hangi seçenek sizin için uygunsa yanında yazan puanları toplayarak sonuç puanınızı elde edin.

YAŞINIZ:

  • <40 Yaş= 0
  • 40-49 Yaş= 1
  • 50-59 Yaş= 2
  • >60 Yaş= 3

 

CİNSİYETİNİZ:

  • Erkek= 1
  • Kadın= 0

 

GEBELİK ŞEKERİ TANISI ALDINIZ MI?

  • Evet= 1
  • Hayır= 0

 

ANNE, BABA YA DA KARDEŞLERİNİZDE ŞEKER HASTALIĞI VAR MI?

  • Evet= 1
  • Hayır= 0

 

TANSİYONUNUZ HİÇ YÜKSEK ÖLÇÜLDÜ MÜ? (140/90 VE Üzeri)

  • Evet= 1
  • Hayır= 0

 

EGZERSİZ YAPIYOR MUSUNUZ?

  • Evet= 0
  • Hayır= 1

 

TABLOYA GÖRE KİLO KATEGORİNİZ HANGİSİ? (VKİ: Vücut Kitle İndeksi)

  • MAVİ 
    • VKİ<25= 0
  • YEŞİL 
    • VKİ25-30= 1
  • SARI 
    • VKİ 30-40= 2
  • KIRMIZI 
    • VKİ>40= 3

Vücut kitle indeksinizi bilmiyorsanız tabloda boyunuza uygun gelen satırı bulunuz. Yanındaki renkli sütunlardan kilonuza uygun aralık hangi renge geliyorsa o seçeneği işaretleyin.

   Boy   

   Mavi   

   Yeşil   

   Sarı   

   Kırmızı   

145

<55

55-63

64-84

>84

147

<56

56-65

66-86

>86

149

<58

58-66

67-88

>88

151

<59

59-68

69-91

>91

153

<61

61-70

71-94

>94

155

<62

62-72

73-97

>97

157

<64

64-74

75-99

>99

159

<65

65-76

77-101

>101

161

<67

67-78

79-103

>103

163

<68

68-80

81-106

>106

165

<70

70-82

83-108

>108

167

<71

71-84

85-111

>111

169

<73

73-86

87-114

>114

171

<74

74-88

89-117

>117

173

<76

76-90

91-119

>119

175

<77

77-92

93-122

>122

177

<79

79-94

95-125

>125

179

<82

82-96

97-128

>128

181

<83

83-98

99-131

>131

183

<85

85-100

101-134

>134

185

<88

88-102

103-137

>137

187

<89

89-105

106-140

>140

189

<91

91-108

109-143

>143

191

<94

94-110

111-146

>146


(SONUÇ= 5 PUAN VE ÜZERİNDE)                                                               

  • DİYABET RİSKİNİZ YÜKSEK.
  • RİSKİNİZİ AZALTMAK İÇİN BESLENMENİZİ DÜZENLEYİN, EGZERSİZE BAŞLAYIN,KİLO VERİN.
  • TARAMA İÇİN DOKTORUNUZA BAŞVURUNUZ.

 

(SONUÇ=4 PUAN VE ALTINDA )

  • DİYABET RİSKİNİZ ARTMAMIŞ ANCAK ,RİSKİNİZİN YÜKSELMEMESİ İÇİN  DENGELİ BESLENİN EGZERSİZE DEVAM EDİN, KİLONUZU KORUMAYA ÇALIŞIN.

 

Başkent Web ve Tıbbi Yayın Kurulu tarafından hazırlanmıştır. Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Güncellenme Tarihi: 13 Kasım 2021 Cumartesi

 

SAĞLIK REHBERİ

+250 Blog Yazısı
+50 Uzman Yazar
+30 Kategori

Sağlık Yazıları

 

 

BAŞKENT TV

+290 Video
+50 Doktor
+30 Kategori

Videolar

 

 

MİKRO SİTELER

6 Web Sitesi
Kapsamlı İçerik
Güncel Bilgi

Web Siteleri